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フリーターをしている間にスポーツをはじめよう

最終更新日: 2017年11月22日

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学生時代やフリーターになってからでも、スポーツに興味がなかった人がいるかもしれません。

しかし、正社員として働き出すと、毎日の仕事で、ストレスがたまったり、疲労がたまることが多いです。

そのような中では、スポーツをしている人としていない人では、生活の質が大きく変わることがあるので、無理をしない程度にスポーツをする習慣を身につけてみましょう。

散歩やウォーキング、軽いランニング程度でも効果あり

スポーツといえば、

など激しいスポーツをイメージしますが、こういったもの以外に、もっと気軽に行えるスポーツがたくさんあります。

ウォーキングやランニングもスポーツですし、散歩程度でも仕事のストレス発散や疲労回復を目的にするなら十分な効果があります。

運動不足だったり、体重が重く膝への負担が気になる人には、水泳がおすすめです。

最近では、ジムを利用する人が増えて、ジムのプール利用料金も月数千円程度と安くなっているので、水泳を定期的に行うこともできます。

ジムが近くにあるのなら、一度見学に行ってみるとよいでしょう。

各地で大きなマラソン大会が開かれるようになり、ランニングブームが起こってからは、老若男女問わずスポーツをする人が増えてきています。

皆さんもぜひ、スポーツを生活の一部に取り入れてみましょう。

「スポーツをしている人は就職活動で有利」ということを聞いたことがあるかもしれませんが、有利か不利かでいうと、スポーツをしていると間違いなく有利になります。

上記したように仕事をはじめてからは、さまざまなストレスに悩まされますが、スポーツをしている人はストレスに負けない傾向があるからです。

企業の採用担当者も社会人として働く中で、そのような傾向があることを知っているので、スポーツをしている人を採用したいと思う人が多いです。

学生時代にバリバリ体育会系のスポーツをしていた人なら、体力があるだろうと考えられて就職活動でも有利になります。

また、ウォーキングやランニングでも履歴書の趣味欄に書いておくと、「アクティブな人」という印象を残すことができるので、よい評価を得られる可能性が高いです。

特にランニングをしている社会人が増えているので、今からでも取り入れて就職活動でPRしてみるとよいでしょう。

注意

ランニングをはじめたばかりの時に、履歴書の趣味欄などでPRするのはやめておきましょう。

毎日ランニングをしている人は、顔がシャープになっていたり、体が締まっているように見えるからです。

就職活動のために行うのであれば、最低1か月はランニングを続けてから履歴書に書くようにしたいです。

気軽に行えるスポーツであっても、就職活動や仕事、そしてこれからの生活にプラスの効果がたくさんあります。

今からでも遅くないので、ぜひスポーツを取り入れて習慣化していきましょう。

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